弾性抵抗運動具 セラバンド トレーニングマニュアル 【THERA-BAND 筋力トレーニング】
リハビリからスポーツトレーニングまでセラバンド利用方法を紹介
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セラバンド トレーニングの手引き
セラバンド（およびセラバンドチューブ）を利用したトレーニングを紹介した冊子とポスター 各１冊ずつのセットです。
セラバンドは、使い方やアイデア次第で多種多様なトレーニングや利用方法が可能です。
本書は、病院や保健施設、またご家庭など、トレーニング現場でセラバンドを実際に使用された方々のご協力のもと、様々なトレーニング・利用方法を紹介しています。
内容の一部紹介
- セラバンド、セラバンドチューブの取り扱い方法・結び方
- エクササイズ量の目安
- レベル別のエクササイズ表（リハビリ～フィットネス）
- 肩、腕、膝など部位ごとのトレーニング方法 など
セット内容
(1)トレーニングマニュアル 全34ページ
「段階的抵抗運道具 セラバンド トレーニングの手引き」
(2)ポスター
壁に貼って運動の方法を確認しながらトレーニングができるので便利です。
※ この商品にはセラバンド自体は含まれません。
※ このトレーニングマニュアルとセラバンドがセットになった セラバンド トレーニングセット もございます。
商品タイプ:
上肢・体幹（バランス）・下肢訓練器具
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